{"id":7832,"date":"2021-02-19T09:00:09","date_gmt":"2021-02-19T12:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gamificacao.com.br\/?p=7832"},"modified":"2024-03-10T19:59:09","modified_gmt":"2024-03-10T22:59:09","slug":"gamificacao-na-saude-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/gamificacao-na-saude-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"Gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade &#8211; Conhe\u00e7a os Benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade, talvez voc\u00ea nunca havia pensado sobre isso, mas \u00e9 uma tend\u00eancia! Ainda \u00e9 in\u00edcio de ano e provavelmente no primeiro dia de 2021 muita gente colocou na cabe\u00e7a que seria completamente diferente e que, finalmente, as atividades f\u00edsicas iriam come\u00e7ar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">As promessas de uma vida saud\u00e1vel s\u00e3o comuns entre as pessoas. Todos buscam pela <a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/blog-saude\/qualidade-de-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">qualidade de vida<\/a> e bem-estar. Entretanto, poucos conseguem manter os planos por mais que um ou dois meses.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Por isso, a gamifica\u00e7\u00e3o come\u00e7ou a ser muito utilizada para tentar corrigir os h\u00e1bitos das pessoas e estimul\u00e1-las a inserir atitudes mais saud\u00e1veis em suas rotinas atrav\u00e9s de jogos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ent\u00e3o, \u00e9 sobre a gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade que vamos falar agora.<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"Gamificacao_na_saude_cria_habito_recompensa_e_foco\"><span style=\"font-weight: 400\">Gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade cria h\u00e1bito, recompensa e foco<\/span><\/span><\/h2><div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">&Iacute;ndice<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Gamificacao_na_saude_cria_habito_recompensa_e_foco\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade cria h\u00e1bito, recompensa e foco<\/a><\/li><li><a href=\"#A_gamificacao_na_saude\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> A gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade<\/a><ul><li><a href=\"#Gamificacao_muito_alem_dos_5k\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> Gamifica\u00e7\u00e3o muito al\u00e9m dos 5k<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Exemplos_de_gamificacao_na_saude\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Exemplos de gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade<\/a><ul><li><a href=\"#My_Therapy\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.1<\/span> My Therapy<\/a><\/li><li><a href=\"#Nike_Run_Club\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.2<\/span> Nike Run Club<\/a><\/li><li><a href=\"#Flo\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.3<\/span> Flo<\/a><\/li><li><a href=\"#Weight_Fit\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.4<\/span> Weight Fit<\/a><\/li><li><a href=\"#My_Fitness_Pal\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.5<\/span> My Fitness Pal<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Gamefic_o_seu_negocio\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Gamefic o seu neg\u00f3cio<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400\">O principal entrave em uma mudan\u00e7a de vida est\u00e1 nos <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/ciclo-do-habito\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">h\u00e1bitos e recompensas<\/a>. Por isso, o foco \u00e9 importante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Assim como tudo na vida, o h\u00e1bito de ser saud\u00e1vel precisa ser constante. N\u00e3o que isso impe\u00e7a qualquer pessoa de comer uma guloseima ou outra \u00e0s vezes. O que n\u00e3o se pode, \u00e9 que o h\u00e1bito de sair de uma rotina saud\u00e1vel seja constante, prejudicando a evolu\u00e7\u00e3o da pessoa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Quanto mais o estilo de vida for positivo, mais o corpo vai entender que aquele \u00e9 o novo h\u00e1bito que gera recompensas como autoestima elevada e a sa\u00fade em dia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Uma leitura recomendada \u00e9 o livro \u201c<a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/poder-do-h%C3%A1bito-Charles-Duhigg\/dp\/8539004119\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">O Poder do H\u00e1bito<\/a>\u201d, que conta como nosso c\u00e9rebro reflete nossas atitudes baseado nas recompensas que encontramos. Voc\u00ea pode compr\u00e1-lo em vers\u00f5es digital ou f\u00edsica<\/span><a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/poder-do-h%C3%A1bito-Charles-Duhigg\/dp\/8539004119\/ref=sr_1_3?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=1N5XM31Q1C833&amp;dchild=1&amp;keywords=o+poder+do+habito&amp;qid=1612553636&amp;sprefix=o+poder+do+%2Caps%2C340&amp;sr=8-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">aqui<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"A_gamificacao_na_saude\"><span style=\"font-weight: 400\">A gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade<\/span><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Jogos em geral tendem a prender a aten\u00e7\u00e3o por determinado tempo e motivar o usu\u00e1rio a retornar para jogar mais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">At\u00e9 que isso vire um h\u00e1bito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00c9 por isso que a \u00e1rea de sa\u00fade tem investido tanto em gamifica\u00e7\u00e3o. O setor encontrou nos jogos, a oportunidade de trabalhar novos costumes de vida atrav\u00e9s da reten\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o do usu\u00e1rio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Com a gamifica\u00e7\u00e3o, as plataformas conseguem criar intera\u00e7\u00f5es e lembretes, que estimulam as pessoas a manter a pr\u00e1tica constante de seus prop\u00f3sitos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Al\u00e9m disso, a quest\u00e3o social tem forte impacto no processo, uma vez que \u00e9 poss\u00edvel se conectar com amigos atrav\u00e9s das plataformas e comparar os desempenhos de cada um dos seus colegas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nesta competi\u00e7\u00e3o, todo mundo sai ganhando.<\/span><\/p>\n<h3><span id=\"Gamificacao_muito_alem_dos_5k\"><span style=\"font-weight: 400\">Gamifica\u00e7\u00e3o muito al\u00e9m dos 5k<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade n\u00e3o atua somente no est\u00edmulo para que pessoas corram, caminhem ou bebam \u00e1gua.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Os elementos de jogos est\u00e3o em diversas \u00e1reas da sa\u00fade, como em apps para lembretes de medicamentos, controle menstrual, medita\u00e7\u00e3o, gest\u00e3o de tempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ou seja, a preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 tanto com a sa\u00fade f\u00edsica, quanto a<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">sa\u00fade mental<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> das pessoas.<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"Exemplos_de_gamificacao_na_saude\"><span style=\"font-weight: 400\">Exemplos de gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade<\/span><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">At\u00e9 agora, vimos que a gamifica\u00e7\u00e3o busca transformar os h\u00e1bitos das pessoas, tornando-as mais saud\u00e1veis e preocupadas com o seu bem-estar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Para isso, alguns aplicativos usam dos elementos de jogos para atrair a aten\u00e7\u00e3o de seus usu\u00e1rios e manter a motiva\u00e7\u00e3o e engajamento das pessoas por mais tempo.<\/span><\/p>\n<h3><span id=\"My_Therapy\"><span style=\"font-weight: 400\">My Therapy<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">O My Therapy \u00e9 um app que gera lembretes sobre os rem\u00e9dios que o usu\u00e1rio deve ingerir, no hor\u00e1rio indicado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ele estimula a pessoa a fazer verifica\u00e7\u00f5es dos sinais vitais e cria relat\u00f3rios atrav\u00e9s das informa\u00e7\u00f5es fornecidas pelo usu\u00e1rio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ainda, permite o relacionamento com os amigos que possuem a alimentam o aplicativo, al\u00e9m de construir um relat\u00f3rio m\u00e9dico para que o paciente leve em consultas, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00c9 poss\u00edvel baix\u00e1-lo gratuitamente para<\/span><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=eu.smartpatient.mytherapy&amp;hl=pt_BR&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">Android<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> e<\/span><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/alarme-de-medicamentos\/id662170995\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">iOS<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h3><span id=\"Nike_Run_Club\"><span style=\"font-weight: 400\">Nike Run Club<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">O <a href=\"https:\/\/www.nike.com.br\/sc\/corrida-app-nike-run-club\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Nike Run Club<\/a> \u00e9 um app de monitoramento de atividades f\u00edsicas como caminhadas e corridas, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A gamifica\u00e7\u00e3o \u00e9 presente na cria\u00e7\u00e3o de metas e desafios para o usu\u00e1rio cumprir, com regularidade, promovendo a manuten\u00e7\u00e3o da boa forma f\u00edsica e motiva\u00e7\u00e3o para continuidade da atividade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ainda faz monitoramento da sa\u00fade e compara sua performance com exerc\u00edcios anteriores. Possui sistema de classifica\u00e7\u00e3o e rankings, executando a premissa do<\/span><a href=\"https:\/\/www.gamefic.me\/blog\/poder-gamificacao-feedback-corporativo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">feedback<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> instant\u00e2neo constantemente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00c9 poss\u00edvel baix\u00e1-lo gratuitamente para<\/span><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.plusgps&amp;hl=pt_BR&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">Android<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> e<\/span><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/nike-run-club\/id387771637\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">iOS<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h3><span id=\"Flo\"><span style=\"font-weight: 400\">Flo<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Flo \u00e9 o app que ajuda na gest\u00e3o do ciclo menstrual.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ele monitora o per\u00edodo de menstrua\u00e7\u00e3o e ovula\u00e7\u00e3o, oferecendo dados e gr\u00e1ficos dos ciclos atuais e passados, para an\u00e1lise.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ainda faz previs\u00f5es sobre os pr\u00f3ximos ciclos e traz ferramentas como calculadora de gravidez.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ele tamb\u00e9m pode ajudar em lembretes como peso, qualidade do sono e ingest\u00e3o de \u00e1gua di\u00e1ria, promovendo o bem-estar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00c9 poss\u00edvel baix\u00e1-lo gratuitamente para<\/span><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=org.iggymedia.periodtracker&amp;hl=pt_BR&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">Android<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> e<\/span><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/US\/app\/id1038369065?mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">iOS<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h3><span id=\"Weight_Fit\"><span style=\"font-weight: 400\">Weight Fit<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">O Weight Fit \u00e9 um app para acompanhamento de peso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Atrav\u00e9s de uma meta que o pr\u00f3prio usu\u00e1rio cria e das informa\u00e7\u00f5es que ele vai nutrindo o app, ele cria diversos<\/span><a href=\"https:\/\/www.gamefic.me\/blog\/gestao-por-indicadores\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">indicadores<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> e m\u00e9tricas para acompanhamento da evolu\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Al\u00e9m de gr\u00e1ficos da varia\u00e7\u00e3o do peso, mostra o hist\u00f3rico desde a primeira pesagem, a rela\u00e7\u00e3o do IMC e o progresso do usu\u00e1rio na perda de peso.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00c9 poss\u00edvel baix\u00e1-lo gratuitamente para<\/span><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=app.weightfit.android&amp;hl=pt_BR&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">Android<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> e<\/span><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/weightfit-weight-loss-tracker\/id1400029246\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">iOS<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h3><span id=\"My_Fitness_Pal\"><span style=\"font-weight: 400\">My Fitness Pal<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">O app \u00e9 um contador de calorias. O usu\u00e1rio indica uma meta de quantidade de calorias a consumir durante o dia e insere todas as refei\u00e7\u00f5es que faz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Assim, o app calcula e monitora nutrientes, calorias, gorduras em cada um dos alimentos ingeridos. Desta forma, consegue gerar metas personalizadas e como fazer uma dieta que reflita em resultados melhores na sa\u00fade e na balan\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ainda, oferece gr\u00e1ficos do progresso e estimula a melhoria constante do usu\u00e1rio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00c9 poss\u00edvel baix\u00e1-lo gratuitamente para<\/span><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.myfitnesspal.android&amp;hl=pt_BR&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">Android<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> e<\/span><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/myfitnesspal\/id341232718\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">iOS<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"Gamefic_o_seu_negocio\"><span style=\"font-weight: 400\">Gamefic o seu neg\u00f3cio<\/span><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A sa\u00fade \u00e9 um segmento que pode<\/span><a style=\"font-family: var(--global--font-secondary);font-size: var(--global--font-size-base)\" href=\"https:\/\/www.gamefic.me\/blog\/o-que-e-gamificacao-o-guia-definitivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span> explorar ainda mais a<\/span> <span>gamifica\u00e7\u00e3o <\/span><\/a><span style=\"color: var(--global--color-primary);font-family: var(--global--font-secondary);font-size: var(--global--font-size-base);background-color: var(--global--color-background)\">e usufruir dos seus benef\u00edcios para criar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e pessoas focadas em viver felizes, valorizando o seu bem-estar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Por isso, conhe\u00e7a a solu\u00e7\u00e3o da<\/span><a href=\"https:\/\/www.gamefic.me\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400\">Gamefic<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> para sa\u00fade e teste as vantagens na pr\u00e1tica.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade, talvez voc\u00ea nunca havia pensado sobre isso, mas \u00e9 uma tend\u00eancia! Ainda \u00e9 in\u00edcio de ano e provavelmente no primeiro dia de 2021 muita gente colocou na cabe\u00e7a que seria completamente diferente e que, finalmente, as atividades f\u00edsicas iriam come\u00e7ar. As promessas de uma vida saud\u00e1vel s\u00e3o comuns entre as pessoas. Todos&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"\/blog\/gamificacao-na-saude-e-bem-estar\/\">Continuar lendo <span class=\"screen-reader-text\">Gamifica\u00e7\u00e3o na sa\u00fade &#8211; Conhe\u00e7a os Benef\u00edcios<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":7833,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,151],"tags":[531,530,534,532,533],"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7832"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7832"}],"version-history":[{"count":8,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12842,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7832\/revisions\/12842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7833"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}